カゴメつぶより野菜で補給できる気になる栄養成分は

カゴメつぶより野菜の栄養について気になる情報を提供しています。

つぶより野菜を買ってみた

つぶより野菜でこんなに栄養栄養補給できる

野菜ジュースを飲んでいる方が結構多いですね。野菜ジュースを飲む人は日頃から野菜不足を感じているのです。

 

そこで気になる栄養成分を調べてみました。

エネルギー 74kcal
食物繊維 1.3~2.1g
鉄 0.5mg
葉酸 11~94μg
たんぱく質 1.9g
ナトリウム 19~42mg
マグネシウム 26mg
β-カロテン 4.6~23mg
脂質 0g
カルシウム 46mg
ビタミンE 1.3mg
ショ糖 2.7~8.4g
糖質 15.8g
カリウム 850mg
ビタミンK 7μg
リコピン5.6~17mg

 

これだけ栄養補給できる野菜ジュースはあまりないです。栄養だけでなくてつぶつぶ感がたまりません。

 

野菜をジュースにすると野菜の栄養はなくなるの?

野菜ジュースにすると確かに栄養素が少なくなるものもあります。
しかし加熱処理しても減らない栄養素もあります。

 

カルシウム、カリウムなどのミネラルと野菜の色素であるカロチノイドですが、これらの栄養素は生の野菜から摂取するよりも加工品から摂る方が吸収がいいのです。

トマト

リコピンなどは生のままよりも野菜ジュースにした方が吸収率は約3.8倍も高まります。

 

野菜ジュースにすると栄養がなくなるわけではなく栄養の吸収が確実に上がるものもあります。

 

ですからつぶより野菜栄養について心配する必要はないです。

 

つぶより野菜の口コミが気になる方はこちらです。

 

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